Viajar en coche durante el embarazo en el primer trimestre
¿El aspecto adecuado? La que luce tu preciosa barriguita: vestidos suaves y frescos, vaqueros premamá con cintura elástica o monos premamá para dar un toque original, vestidos holgados para las veladas románticas con tu novio.
¿Destinos perfectos? Llénate de vitamina D en tu playa favorita, recordando llevar protección alta y evitar las horas centrales del día. Disfrute del alivio de un refrescante baño de mar para deshinchar las piernas y neutralizar el peso de la barriga y deléitese con fruta fresca.
¿La mejor práctica en el último trimestre del embarazo? Cuando te vayas, infórmate sobre los hospitales cercanos, no te excedas en las pequeñas tareas cotidianas y vístete súper cómoda, pero femenina: vestidos frescos en tejido 100% natural, blusas sensuales que no aprietan, maxivestidos boho chic para las últimas veladas para dos.
Riesgos de volar durante el embarazo
Hasta las 36 semanas de embarazo -32 en caso de embarazo gemelar-, las compañías aéreas suelen aceptar embarazadas sin problemas, pero las normas pueden cambiar según la compañía. Algunos, después de las 28 semanas, requieren un certificado médico que acredite que la madre y el bebé gozan de buena salud y no hay riesgo particular de complicaciones o parto prematuro. Otros exigen que se rellenen documentos específicos al reservar el viaje. Siempre es mejor consultar con cada empresa antes de reservar.
Preste atención a las instrucciones: evite los lugares concurridos, lávese las manos a menudo o con gel desinfectante cuando no haya agua, protéjase con una mascarilla, respete el distanciamiento social
Foro Viajar durante el embarazo
¿Qué destino elegir? ¿Y qué medios utilizar? ¿Coche, tren o avión? Suele ocurrir, cuando se quiere viajar durante el embarazo, que las preguntas se multiplican y muchas cosas que antes se hacían sin problema ahora causan cierta perplejidad. Pero si el embarazo es fisiológico y no hay complicaciones que impongan reposo absoluto, se puede ir prácticamente a cualquier parte, siguiendo unas sencillas normas dictadas por el sentido común. He aquí algunas respuestas a las dudas más frecuentes.
Si el embarazo evoluciona favorablemente, la futura madre es libre de elegir según sus preferencias. El mar es perfecto para aquellos a los que les gusta relajarse al sol, pero también disfrutar de un poco de ejercicio y diversión por la tarde. En la playa, la exposición de la piel a los rayos UV estimula la producción de vitamina D, esencial para absorber el calcio y el fósforo y fortalecer los huesos. El mar también actúa como una especie de aerosol: especialmente a primera hora de la mañana, libera una gran cantidad de humedad y yodo en el aire, lo que resulta útil para limpiar las vías respiratorias y estimular la función tiroidea. Por otra parte, dar largos paseos por la orilla del mar, con las piernas sumergidas hasta medio muslo en el agua salada, actúa como un masaje excepcional, reactivando la circulación de las piernas, que suelen estar hinchadas y pesadas durante el embarazo.
Avión al principio del embarazo
No hay estudios que sugieran que volar durante el embarazo sea realmente peligroso. Se trata siempre de una elección que la mujer debe tomar tras consultar a su médico, valorando especialmente ciertos aspectos importantes como los problemas circulatorios, la tensión arterial, una posible diabetes gestacional o cualquier amenaza previa de aborto.
Durante el segundo trimestre del embarazo, es decir, de la semana 14 a la 27 de gestación, los riesgos de viajar en avión se reducen y volar tiene menos contraindicaciones, siempre que no hayan surgido elementos clínicos relevantes y siempre con la aprobación del ginecólogo o médico responsable.
